|
Когда вы совершенствуете дыхание, вы совершенствуете свою судьбу
Свами Вивекананда
Йога – это наука жизни. Это система физической и психической культуры. Система тренировок, включающих в себя позы тела, дыхательные упражнения, концентрацию, медитацию и расслабление. Среди множества систем физических упражнений йога не находит себе равных по основному фактору – благотворному воздействию на организм человека.
Цель обучения:
Практика йоги окажет помощь:
• Благодаря тому, что она способствует выведению шлаков, восстановлению нормального дыхания, потоотделения, пищеварения, ассимиляции, мочеиспускания и дефекации;
• Предоставляя отдых различным частям тела, в том числен сердцу и уму;
• Способствуя омоложению отдельных органов, в которых уже началась дегенерация, за счет снабжения их большим количеством энергии;
• Посредством уменьшения энергозатрат, за счет периодического расслабления ума и тела;
• В правильном питании.
В результате обучения:
• Поднимается уровень энергии
• Уменьшается стресс и укрепляется иммунная система
• Развивается ясность ума
• Улучшаются отношения с людьми
• Обретается уверенность в себе
• Повышается уровень восприятия жизни
|
